Здоров’я
11 вересня
Йога чи фітнес: що ліпше для здоров’я судин
Медики радять комбінувати обидва підходи для максимального ефекту
Чим небезпечне перевищення норми білку
Надлишок білка не сприяє росту м’язів понад природні межі, а відкладається у вигляді жиру. У деяких випадках можливе білкове отруєння, особливо за дефіциту жирів та вуглеводів
У світі стрімко зростає дитяче ожиріння: що кажуть експерти
Майже кожна десята дитина страждає від ожиріння. Деякі країни вже вводять обмеження на продаж шкідливої їжі у школах
Найкорисніші ягоди для здоров’я серця
Регулярне вживання ягід допомагає знизити артеріальний тиск і рівень «поганого» холестерину
Вживання лайливих слів допомагає при стресі — дослідження
Дослідники виявили, що нецензурна лексика може полегшити біль та покращити настрій
Протеїнові батончики: корисний перекус, чи замасковані солодощі
У деяких з них більше цукру, ніж у пончику чи печиві. Проте оптимальним варіантом є ті, які містять у собі до 200 ккал, мінімум цукру та простий склад
Чай із корицею: корисні властивості та кому варто бути обережним
Експерти розповіли, як ароматний напій допомагає серцю, тиску та рівню цукру в крові
Перфекціонізм і самокритика можуть посилювати хронічний біль — дослідження
Люди, які живуть із хронічним болем, частіше виявляються надмірно самокритичними, схильними до перфекціонізму та менш упевненими у власних силах
Як недостатнє споживання рідини підвищує рівень гормону стресу: дослідження вчених
Вчені вважають, що недостатнє споживання води може значно підвищити рівень кортизолу в організмі, що веде до посилення стресу та загрози розвитку серйозних захворювань
