Фото: Unsplash

Часті нічні жахи можуть бути не лише психологічною проблемою, а й фактором ризику для передчасної смерті. Згідно з результатами аналізу, у людей, які страждають на кошмари хоча б раз на тиждень, ризик померти до 70 років утричі вищий, ніж у тих, хто їх не має.

Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в New Scientist.

Дослідження охопило понад 183 тисячі людей і виявило, що кошмари можуть бути маркером прискореного старіння. Наприклад, у дітей 8–10 років із регулярними кошмарами спостерігалося укорочення теломерів — кінцевих ділянок хромосом, які відповідають за стабільність геному. У дорослих же часті нічні жахи позначалися на епігенетичних «годинниках», що показують біологічний вік організму.

Науковці пропонують кілька пояснень цього явища. Кошмари часто супроводжуються підвищенням рівня кортизолу — гормону стресу, який пов’язаний із пришвидшеним старінням. Також регулярні пробудження вночі порушують цикл сну, унеможливлюючи повноцінне відновлення клітин. Крім того, кошмари можуть бути симптомом глибших захворювань, що негативно впливають на тривалість життя.

Попри те, що причина зв’язку між кошмарами та ранньою смертю досі не встановлена остаточно, дослідники закликають не ігнорувати проблему. Сучасні методи лікування порушень сну здатні не лише покращити самопочуття, а й, можливо, знизити ризики для здоров’я загалом.

Нагадаємо, аналіз крові на серцеві маркери може виявляти ризик раку — нове дослідження

Юлія Педюк - pravdatutnews.com