Здоров’я

Дієтологи радять замінити корицю: яка спеція допомагає контролювати цукор у крові

Для зниження рівня цукру в крові фахівці з харчування рекомендують звернути увагу не лише на корицю. Дієтологи назвали спецію, яка завдяки протизапальним властивостям може покращувати чутливість до інсуліну
Дієтологи радять замінити корицю: яка спеція допомагає контролювати цукор у крові

Фото: depositphotos

Спеції відомі не тільки здатністю покращувати смак страв, а й користю для здоров’я. Коли мова йде про контроль рівня цукру в крові та зменшення інсулінорезистентності, найчастіше згадують корицю. Втім, як повідомляє EatingWell, існує ще одна приправа з подібним ефектом.

Спецією №1 для зниження рівня глюкози дієтологи назвали імбир. За словами докторки філософії та авторки кулінарної книги, ця приправа містить поліфеноли, зокрема гінгерол, які мають потужну протизапальну дію.

Експертка пояснює, що запальні процеси в організмі пов’язані з розвитком резистентності до інсуліну та погіршенням контролю рівня цукру в крові. Тому зменшення запалення за допомогою імбиру може позитивно впливати на показники глюкози.

До слова, молочні продукти є частиною багатьох здорових страв, але водночас багато хто вважає сир шкідливим, жирним і таким, що викликає запалення в організмі.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com

Теги: 
дієтологи
цукор в крові
кориця
спеції
харчування
Читайте також
Дієтологиня назвала спецію, яка здатна знизити цукор у крові — і це не куркума Дієтологиня назвала спецію, яка здатна знизити цукор у крові — і це не куркума
Вона є майже на кожній кухні, але мало хто знає про її лікувальні властивості
Дефіцит кальцію може проявлятися неочікувано: дієтологи назвали головні симптоми Дефіцит кальцію може проявлятися неочікувано: дієтологи назвали головні симптоми
Серед можливих симптомів – судоми, втома, ламкість нігтів і погіршення концентрації.
Яка спеція знижує холестерин – дослідження Яка спеція знижує холестерин – дослідження
Вона також може бути корисною для контролю ваги
Рекомендовані
7 вічнозелених рослин, які не варто обрізати: секатор їх лише зіпсує 7 вічнозелених рослин, які не варто обрізати: секатор їх лише зіпсує
Вічнозелені рослини — це справжні «стражі саду», які зберігають декоративність протягом усього року. Вони не лише прикрашають ділянку в різні сезони, а й створюють відчуття стабільності та гармонії.
Гладіатор повернувся: Рассел Кроу скинув 40 кг і відновив біцепси Гладіатор повернувся: Рассел Кроу скинув 40 кг і відновив біцепси
62-річний новозеландський актор Рассел Кроу знову здивував світ — цього разу не роллю, а власною трансформацією.
Спалює жир, знижує холестерин, запобігає запаленням: дієтологи радять пити його щодня Спалює жир, знижує холестерин, запобігає запаленням: дієтологи радять пити його щодня
Імбирний чай — простий гарячий напій, який, за словами дієтологів, може працювати ефективніше за дорогі аптечні засоби.
Loading...
Load next