Фото: depositphotos

Як повідомляє Rynek Zdrowia, зелений чай містить катехіни, зокрема галат епігалокатехіну (EGCG), який, за даними досліджень, допомагає зменшувати оксидативний стрес, впливати на запальні процеси та регулювати жировий обмін у клітинах печінки.

Дієтологиня Йоганна Кац зазначає, що регулярне вживання зеленого чаю може покращувати показники здоров’я печінки, особливо у людей із метаболічною жировою хворобою печінки (MASLD). Одним із маркерів позитивних змін може бути зниження рівня печінкових ферментів, що свідчить про зменшення запалення.

За словами дієтологині Маліни Малкані, такий ефект найчастіше спостерігають у людей, які випивають 3–4 чашки зеленого чаю на день. Крім того, EGCG може підтримувати природний процес автофагії, який допомагає клітинам позбавлятися пошкоджених компонентів.

Водночас експерти наголошують, що сам по собі зелений чай не є засобом лікування. Для підтримання здоров’я печінки важливими залишаються збалансоване харчування, регулярна фізична активність, підтримання здорової маси тіла та обмеження вживання алкоголю. Також вони зазначають, що люди, які тривалий час регулярно п’ють зелений чай, рідше стикаються з жировою хворобою печінки та раком цього органа, хоча такий зв’язок не доводить причинно-наслідкового ефекту.

До слова, лікарка пояснила, як зміни погоди впливають на здоров’я: метеозалежність підтверджена наукою.

Стірлець Діана - pravdatutnews.com