харчування
10 серпня
Які продукти можуть покращити кровообіг: 7 фруктів і овочів для судин
Деякі рослинні продукти містять флавоноїди, нітрати та інші сполуки, здатні підтримувати здоров’я судин.
09 серпня
Дієтологи назвали напій, який може підтримувати здоров’я печінки
Регулярне вживання зеленого чаю може позитивно впливати на стан печінки, особливо у людей із метаболічною жировою хворобою печінки. Водночас фахівці наголошують, що напій не замінює здоровий спосіб життя
Чорнослив щодня: як він впливає на травлення, серце та кістки
Сушені сливи містять клітковину, калій та низку вітамінів і мінералів.
07 серпня
Корисні жири та антиоксиданти: що дають організму волоські горіхи
Регулярне вживання горіхів може бути корисною частиною раціону для підтримання серцево-судинного здоров’я.
Не лише вітаміни: 5 фруктів із найбільшим вмістом білка
Фрукти не замінять м’ясо, яйця чи бобові, однак деякі з них містять помітно більше білка за інші.
06 серпня
Який чай обрати для контролю ваги: 9 варіантів
Напій без цукру може замінити калорійні альтернативи, однак самостійно не забезпечує помітного зниження ваги.
Скільки потрібно з’їсти, щоб нашкодити організму: шість неочевидних прикладів
Ризик створює не сам продукт, а надзвичайно велика порція, спожита за короткий час.
03 серпня
Які продукти обирати у стані стресу – 9 варіантів
Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії
31 липня
Названо найкориснішу консерву для довголіття: чому дієтологи радять їсти її частіше
Консервовані бобові можуть стати одним із найцінніших продуктів для здоров’я. Вони багаті на клітковину, рослинний білок і корисні мікроелементи, а дослідження пов’язують їх регулярне споживання з довшою тривалістю життя
