омега-3
04 грудня
Топ-17 продуктів від високого тиску: що їсти, щоб уникнути гіпертонії
Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, є найпоширенішим фактором ризику серцевих захворювань, якому можна запобігти. Понад 1 мільярд людей у світі страждають від цієї недуги
11 найкращих продуктів для здоров'я шкіри: від жирної риби до темного шоколаду
Харчування відіграє ключову роль не лише для серця чи печінки, а й для здоров'я шкіри. Те, що ми їмо, суттєво впливає на старіння та загальний стан шкіри
10 листопада
6 найкращих видів риби для роботи мозку і серця
Ці види допомагають знизити запалення і покращують пам’ять
06 листопада
Найкорисніші горіхи для серця, шкіри та глюкози в крові
Вони містять клітковину, білок і корисні жири, що стабілізують глюкозу
23 жовтня
Ці продукти містять більше омега-3, ніж червона риба
Омега-3 підтримує здоров’я серця, мозку та гормональний баланс
21 жовтня
Чи корисний лосось для здоров’я – дієтологиня розповіла
Медики радять додавати лосось до раціону щонайменше двічі на тиждень
19 жовтня
12 продуктів для зниження рівня холестерину та покращення здоров'я серця
Здоров'я серця багато в чому залежить від рівня холестерину в крові. Високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) є одним з основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
05 жовтня
Користь насіння чіа для здоров'я: переваги, властивості і як вживати
Насіння чіа стало популярним завдяки своїм численним корисним властивостям
03 вересня
Омега-3 і ризик Альцгеймера: що виявили у жінок
Нестача ненасичених жирних кислот може пояснити вищу вразливість жінок до деменції
