У холодній воді можна перебувати не довше ніж одну хвилину, щоб не мати проблем із здоров’ям.

Лікарі наголошують: перед зануренням в ополонку в жодному разі не можна вживати спиртних напоїв, бо алкоголь розширює судини, що пришвидшує переохолодження організму.