Під час сну волосся зазнає значного навантаження через тертя, втрату вологи та неправильні звички. Експерти пояснили, які помилки найчастіше псують волосся вночі та як їх уникнути

Сновидіння є у всіх, але пам’ятають їх далеко не всі — і на це є цілком пояснювані причини

Чому руйнується контроль над харчовою поведінкою

Науковці закликають ставити сон у пріоритет

Спеція містить потужні антиоксиданти й демонструє доведений позитивний вплив на серцево-судинну систему, сон та психічне здоров’я

Для багатьох життя без повноцінного відпочинку — не романтика нічних думок, а щоденна боротьба з виснаженням, тривогою й болем

Нові дослідження показують, що сон довший за 9 годин на добу може підвищувати ризик передчасної смерті та бути пов’язаним із розвитком хронічних захворювань

Медики попереджають: популярна поза сну зі зігнутими руками може викликати оніміння, поколювання та навіть тривале подразнення нервів