здоров’я
21 червня
Спати без одягу чи в піжамі: що справді корисніше
Важливо не перегріватися, але й не мерзнути під час нічного сну.
Які продукти можуть підтримувати здоровий тиск: 6 варіантів для раціону
Самі лише продукти не замінять лікування, але можуть бути частиною раціону для здоров’я серця.
Липовий чай на зиму: коли збирати цвіт і як його зберігати
Правильно висушений липовий цвіт можна зберігати для ароматного чаю в холодний сезон.
19 червня
Який шоколад може бути корисним для серця і мозку: дієтологи
Найкращим вибором вважають гіркий шоколад із високим вмістом какао та мінімумом доданого цукру.
Порятунок від спеки вночі: яка поза допоможе краще заснути
Фахівчиня радить спати в позі “морської зірки”, щоб тіло краще віддавало тепло.
Корисна для судин: яка крупа може підтримувати здоровий кров’яний тиск
Ефект від щоденного вживання продуктів із кіноа в одному з досліджень помітили вже через 30 днів.
18 червня
Є майже на кожній кухні: спеція, яку називають однією з найкорисніших
Дієтологи радять вживати від половини до однієї чайної ложки спеції на день.
17 червня
Вчені пояснили, що корисніше при діабеті – банан чи апельсин
Фахівці радять їсти фрукти цілими та поєднувати їх із білками або корисними жирами.
