Фото: ШІ

Одна година фізичної активності щодня може знизити ризик розвитку раку майже на чверть. Йдеться про 13 найпоширеніших форм онкологічних захворювань, зокрема рак грудей, легень, кишечника та інші.

Про це свідчить нове дослідження, опубліковане в журналі British Journal of Sports Medicine.

Науковці встановили: заміна хоча б однієї години сидячого способу життя на фізичні навантаження значно зменшує ймовірність розвитку онкології. Найактивніші учасники дослідження мали на 26% менший ризик виникнення раку порівняно з найменш активними.

У дослідженні використали дані понад 85 тисяч осіб з бази UK Biobank. Протягом тижня вони носили акселерометри — пристрої, які вимірюють рівень фізичної активності. Далі науковці проаналізували частоту захворювання на рак протягом шести років після спостереження. До уваги взяли 13 видів раку: стравоходу, печінки, нирок, легень, шлунка, кишечника, прямої кишки, голови та шиї, сечового міхура, грудей, ендометрію, а також мієломи та мієлоїдної лейкемії.

Виявилося, що навіть легка фізична активність знижує ризик онкології на 6%, а помірна — на 13%. Також проходження понад 9 тисяч кроків на день пов’язали зі зменшенням ризику на 11%. При цьому не мали значення ні темп, ні інтенсивність — важливою виявилась загальна активність протягом семи днів.

Нагадаємо, у США схвалили перший аналіз крові для діагностики хвороби Альцгеймера

Юлія Педюк - pravdatutnews.com