Фото: depositphotos

Енергетичні напої, попри їх обіцянки швидкого підвищення енергії та концентрації, можуть бути шкідливими для здоров’я. Це особливо стосується підлітків, людей із серцевими захворюваннями та тих, хто чутливий до кофеїну.

Про це пише Science Sphere.

Фахівці застерігають, що більшість енергетиків містять стимулятори, такі як кофеїн, таурин та гуарана, які можуть тимчасово покращити пильність. Однак вони також можуть спричиняти порушення серцевого ритму, підвищення тиску і навіть серцеві напади у людей із серцевими проблемами.

Окремо зазначають ризик розвитку синдрому зворотного звуження судин головного мозку (СЗССМ), який може призвести до інсульту, особливо при надмірному вживанні енергетиків. Також експерти звертають увагу на те, що багато енергетичних напоїв перевищують безпечну добову норму кофеїну, що для підлітків становить 100 мг.

Вживання таких напоїв у поєднанні з алкоголем, цукром чи рослинними екстрактами може спричинити безсоння, тривожність, проблеми з травленням та інші проблеми зі здоров’ям.

Лікарі радять відмовитись від енергетичних напоїв, особливо для дітей, вагітних жінок та людей із серцево-судинними або метаболічними захворюваннями. Більш безпечними варіантами є кава, зелений чай чи напої з електролітами, які підтримують енергію без шкоди для здоров’я.

Нагадаємо, який напій краще пити зранку: кава чи чай

Юлія Педюк - pravdatutnews.com