Фото: Pexels

Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі BMC Medicine, про яке повідомляє The Guardian.

Науковці з Імперський коледж Лондона проаналізували дані довготривалого дослідження, що стартувало у 2014 році та охоплювало когнітивний розвиток підлітків і використання ними мобільних пристроїв. У ньому взяли участь 2350 учнів із 31 школи Лондона.

Діти проходили когнітивні тести та заповнювали анкети двічі: у віці 11–12 років і повторно — у 13–15 років. Дослідники оцінювали їхню цифрову поведінку, спосіб життя та психічне здоров’я.

Результати показали, що підлітки, які проводили у соцмережах понад три години на день, значно частіше повідомляли про симптоми тривожності й депресії, ніж ті, хто обмежувався приблизно пів години щодня.

Вчені припускають, що ключовим фактором є не самі соціальні мережі, а порушення сну. Активні користувачі частіше лягають спати пізніше і недосипають, особливо у навчальні дні. Саме це, на думку дослідників, може мати довготривалий негативний вплив на психічне здоров’я.

Головна дослідниця проєкту Мірей Толедано зазначила, що підлітки, які користуються соцмережами у вечірній час, часто не отримують достатньо сну для нормального функціонування організму.

Водночас науковці наголошують: прямого причинно-наслідкового зв’язку між використанням соцмереж і психічними розладами не доведено. Однак підлітки з високим рівнем онлайн-активності у 7 класі частіше мають проблеми з психічним здоров’ям уже в 9–10 класах.

Провідний автор дослідження Чен Шень підкреслив, що цей зв’язок є складним і, ймовірно, значною мірою пояснюється тривалими порушеннями сну.

Дослідники радять скорочувати екранний час і дотримуватися здорової гігієни сну, щоб знизити потенційні ризики. Водночас вони додають, що результати потребують подальшого вивчення, адже з моменту збору даних у 2014–2018 роках цифрове середовище суттєво змінилося.

До слова, нове дослідження показало, що низька активність певної зони мозку може змушувати людей порушувати власні моральні принципи, попри їхнє усвідомлення.

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com