Здоров’я

Медики радять несподіваний напій для покращення настрою: як це працює

Багатьох ранкова чашка кави не тільки бадьорить, але й піднімає настрій.
Медики радять несподіваний напій для покращення настрою: як це працює

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Як з’ясувалося, це природна дія кофеїну. Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі Nature Scientific Reports, засвідчило, що люди, які вживають кофеїн, відзначають поліпшення настрою протягом перших 2,5 години після чашки кави. Так само на них впливав і чай.

"Кофеїн діє, блокуючи аденозинові рецептори, що може підвищити активність дофаміну в ключових ділянках мозку – ефект, який, згідно з дослідженнями, пов’язаний із поліпшенням настрою та підвищенням пильності", – розповіла одна з дослідниць, професорка Ану Реало.

Завзятий любитель кави може відчувати дратівливість або млявість під час тривалої відсутності кофеїну. Але щойно він зробить перший ковток кави, він знову відчує себе енергійним і позитивним. Такі самі симптоми спостерігаються у людей, які п’ють помірну кількість кави.

Багато хто вважає, що людям із тривожними розладами слід уникати кави та інших напоїв, що містять кофеїн, але, згідно з дослідженнями, це не завжди так. Настрій змінювався у всіх учасників, включаючи людей із симптомами депресії, тривожності та людей із розладом сну.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com

Теги: 
покращення настрою
дослідження
кава
поради дієтологів
Читайте також
Ранкове споживання кави виявилося більш корисним, ніж післяобіднє - дослідження Ранкове споживання кави виявилося більш корисним, ніж післяобіднє - дослідження
Науковці зі США вперше встановили, що час споживання кави впливає на її користь для здоров’я
5 типів продуктів, які краще не поєднувати з кавою 5 типів продуктів, які краще не поєднувати з кавою
Частина з них підсилює кислотність або навантаження на серце
Кава може впливати на кишківник, мозок та імунітет — нове дослідження Кава може впливати на кишківник, мозок та імунітет — нове дослідження
Науковці виявили, що регулярне споживання кави змінює мікрофлору кишківника та може впливати на рівень стресу, запалення й навіть когнітивні функції
Рекомендовані
У Карпатах зустріли дикого лісового кота, що ловив рибу У Карпатах зустріли дикого лісового кота, що ловив рибу
У Національному природному парку "Синьогора" в Івано-Франківській області помітили молодого лісового кота (Felis silvestris).
7 речей, які слід завжди прати лише в холодній воді 7 речей, які слід завжди прати лише в холодній воді
Правильний температурний режим під час прання може суттєво продовжити життя улюбленим речам.
Гриби на зиму: які краще сушити, які – заморозити, а які – маринувати Гриби на зиму: які краще сушити, які – заморозити, а які – маринувати
Грибний сезон у розпалі, і саме час подумати не лише про збирання, а й про правильне зберігання дарів лісу. Адже кожен вид грибів має свої особливості — одні найкраще сушити, інші варто заморозити, а деякі традиційно маринують.
Loading...
Load next