дієтологія
28 жовтня
Більшість людей даремно відмовляються від глютену – вчені розвінчали міф
Учені вважають, що популярна глютенова дієта може бути шкідливою для здоров’я
7 продуктів, що містять більше пробіотиків, ніж йогурт
Регулярне споживання ферментованих продуктів зміцнює травну систему та допомагає боротися із запаленнями
26 жовтня
Як спиртне шкодить травленню: названо приховану загрозу
Алкоголь давно став звичним елементом свят і зустрічей. Його часто використовують для розслаблення чи підняття настрою
23 жовтня
Ці продукти містять більше омега-3, ніж червона риба
Омега-3 підтримує здоров’я серця, мозку та гормональний баланс
20 жовтня
Дієтологиня назвала спецію, яка здатна знизити цукор у крові — і це не куркума
Вона є майже на кожній кухні, але мало хто знає про її лікувальні властивості
15 жовтня
Мед чи цукор: що насправді корисніше
Надлишок будь-яких підсолоджувачів шкодить, адже важливий баланс і якість продукту
13 жовтня
5 найдієвіших продуктів для зниження тиску без пігулок
Деякі продукти діють на судини так само ефективно, як ліки, — але без побічних ефектів
10 жовтня
Гарбузове насіння чи чіа: що корисніше
Вибір між цими двома видами насіння залежить від індивідуальних потреб організму
09 жовтня
Який сік обрати для серця, травлення й імунітету: рейтинг дієтолога
Не всі фруктові соки однаково корисні: деякі допомагають серцю й знижують запалення, а інші можуть підвищити рівень цукру в крові чи нашкодити здоров’ю. Британський дієтолог Роб Гобсон пояснив, який сік справді варто додати до раціону
