продукти
26 листопада
5 продуктів, у яких більше заліза, ніж у шпинаті
Шпинат не є головним джерелом заліза, є кращі варіанти
25 листопада
8 продуктів, які підвищують настрій
Дієта відіграє важливу роль у підтримці не лише фізичного здоров'я, але й психічного
18 листопада
10 продуктів, які мають більше вітаміну С, ніж апельсин
Експерти радять урізноманітнити раціон для зміцнення імунітету
14 листопада
Топ-12 продуктів за вмістом клітковини
Правильний баланс клітковини допомагає знизити рівень цукру, стабілізувати вагу та зміцнити мікрофлору кишківника
12 листопада
Топ-9 продуктів, що допоможуть заснути без пігулок
Вживання певних продуктів допомагає розслабитися й заснути швидше
Вітамін К у продуктах харчування: де шукати та навіщо він потрібен (відео)
Вітамін К зміцнює кістки, захищає серцево-судинну систему, нормалізує роботу нирок та забезпечує процес згортання крові, а також добре поєднується з вітаміном D. Вони нейтралізують надмірну дію один одного. Зокрема нестача вітаміну К може спостерігатись при дисбактеріозі, гепатитах та цирозі печінки.
10 листопада
08 листопада
Більше, ніж у лососі: названо 3 продукти з високим вмістом вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D тільки з їжі складно, але якщо говорити про харчові джерела, лосось посідає одне з перших місць. Він забезпечує майже 400 МО у кожній порції
07 листопада
8 причин їсти вівсянку щодня
Регулярне вживання вівсянки змінює роботу організму вже за кілька тижнів
