Нові дослідження засвідчують: інтенсивні заняття йогою вже за кілька тижнів значно покращують якість сну, тоді як інша фізична активність виявилися менш результативною

Нове дослідження показало, що щоденне вживання авокадо може покращити якість сну та знизити ризик серцевих захворювань

YouTube у США почав тестувати технологію, яка за допомогою штучного інтелекту визначає, чи користувачеві менше 18 років, незалежно від вказаної в акаунті дати народження

Надмірний час перед екранами впливає на тиск, обмін речовин і сон — навіть у 10-річних виявили ранні ознаки ризику

Навіть якщо спите рекомендовані вісім годин, але в різний час, це може призвести до десятків хвороб — від діабету до депресії. Нове дослідження підтвердило: регулярність сну важливіша за тривалість

Докторка Саманта Далл’Аньєзе розповідає, як раціон впливає на енергію, настрій і якість сну — меню на день для розуму й тіла

Біологічний вік може значно відрізнятися від хронологічного. Дослідники довели: тривалий стрес зношує організм на клітинному рівні, але хороша новина в тому, що цей процес можна зупинити.