сон
12 січня
Недосипання небезпечніше за неправильне харчування та відсутність спорту — дослідження
Хронічний брак сну може скорочувати тривалість життя сильніше, ніж такі чинники, як нездорове харчування, низька фізична активність або самотність
09 січня
Заряджати телефон біля ліжка – небезпечно
Фахівці застерігають від нічної зарядки смартфона поруч із ліжком
05 січня
01 січня
Чому ввечері накриває тривога і не дає заснути: психологи
Фахівці пояснюють, що таке тривога сну, чому вона виникає та як поступово повернути відчуття спокою перед тим як заснути
Ідеального ранкового розпорядку не існує: експерти радять прості та регулярні дії
Ранковий ритуал може суттєво вплинути на настрій та самопочуття, але універсального рецепту немає
29 грудня
Дієтологи назвали продукти, через які важко заснути, а сон – неміцний
Експерти пояснили механізм впливу цукру на гормони сну.
27 грудня
Лікар пояснив, яка популярна поза для сну шкодить здоров'ю
Декілька поз для сну не дають вам виспатися, але й шкодять вашому здоров'ю
26 грудня
Чому засинати з увімкненим телевізором – небезпечно
Засинання під увімкнений телевізор здається безневинною звичкою, але насправді може серйозно впливати на якість сну й загальний стан здоров’я.
21 грудня
Гарячий чи холодний: вчені пояснили, який душ корисніший для здоров’я
Температура води під час душу має різний вплив на організм людини
