Перша весняна зелень містить рекордну для сезону кількість вітамінів, тому у свій раціон варто включати легкі салати, щедро приправляючи їх зеленою цибулькою та петрушкою. Зелень можна додавати й у несолодку випічку, у перші та другі страви і не забувати про ароматні трав’яні чаї.

Нейробіологи називають продукти, що можуть знижувати запалення, підтримувати пам’ять і захищати мозок від вікових змін

Темний шоколад часто називають одним із найпопулярніших джерел магнію: приблизно 30 грамів продукту з вмістом какао 45–59% містять близько 42 мг цього мінералу

Експерти пояснили, як виробляють молоко, який термін його зберігання та чи втрачає продукт поживні властивості після обробки

Експерти зазначають, що магній здатен значно знижувати ризики виникнення депресивних розладів та діабету

Час прийому вітамінів впливає на їх засвоєння, тому це важливо

Молоко - це продукт тваринного походження, тож його часто не вживають під час посту