вітаміни
11 липня
Дослідження: добавки з омега-3 не покращили роботу мозку у людей із ризиком хвороби Альцгеймера
Нове дослідження показало, що високі дози DHA — однієї з омега-3 жирних кислот — дійсно потрапляють у мозок, але не призвели до покращення пам’яті чи когнітивних функцій протягом двох років
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
03 липня
Дієтолог підказав найдієвіший метод зберегти запас літніх вітамінів надовше
Дієтологи радять: найкращий спосіб зберегти запас літніх вітамінів — заморожувати ягоди у момент їхньої стиглості.
02 липня
Що відбувається з організмом, якщо регулярно споживати омега-3: пояснення дієтолога
Ці жирні кислоти можуть підтримувати здоров’я серця, мозку та допомагати зменшувати запалення, але не є універсальним засобом від усіх хвороб
29 червня
Омега-3 добавки можуть не покращувати здоров’я мозку - нове дослідження
Вчені не виявили різниці в пам’яті та когнітивних функціях між тими, хто приймав добавки, і плацебо-групою
28 червня
Чи справді бананова шкірка допомагає зі сном: що каже наука
Популярний тренд із соцмереж має потенційні ефекти, але доказів поки небагато
Не лише банани: 9 продуктів, у яких калію ще більше
Авокадо, картопля, гарбуз і листова зелень містять більше калію, ніж банан, а також забезпечують організм клітковиною, вітамінами та антиоксидантами
25 червня
4 популярні добавки, які можуть нашкодити печінці: що варто знати
Ризик виникає не у всіх, але деякі концентровані добавки мають задокументований зв’язок із ураженням печінки.
16 червня
Названо 10 продуктів, які допоможуть поповнити запаси вітаміну D
Вітамін D відіграє важливу роль у підтримці здоров’я кісток, імунної системи та загального самопочуття
