Авокадо давно вважають суперфудом через високий вміст корисних жирів, вітамінів та мінералів

Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який відіграє критичну роль у роботі імунної системи. На тлі пандемії багато людей задаються питанням: чи можуть добавки з цим нутрієнтом захистити від коронавірусу?

Експертка попередила, що деякі популярні добавки можуть знижувати ефективність вітаміну D, впливати на його засвоєння та метаболізм

Гранат — соковитий фрукт із виразним солодко-кислим смаком і рубіновими зернами, які з давніх часів цінують за їхню поживність та лікувальні властивості

Щоденне споживання фініків може знизити рівень холестерину

Дієтологи назвали головні поживні елементи й користь сезонного фрукта

Експерти радять урізноманітнити раціон для зміцнення імунітету

Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок