здоровий спосіб життя
26 лютого
Старіти без хвороб: медики визначили вік людини, що визначає її майбутнє
У цей період дуже важливо стежити за здоров'ям, позбутися шкідливих звичок і вибрати здоровий спосіб життя, щоб прожити довше.
25 лютого
В США зафіксували рекордне ожиріння серед дітей і підлітків
У США зафіксували найвищий за всю історію рівень ожиріння серед дітей і підлітків, тоді як темпи зростання показника серед дорослих можуть почати сповільнюватися
Знижує стрес і тиск, покращує сон, чіткішим стає мислення: медики радять простий спосіб
Звичка регулярно прогулюватись на свіжому повітрі допомагає знизити рівень стресу, покращити настрій і відновити емоційну рівновагу.
24 лютого
Дієтологи назвали 6 ранкових звичок, які можуть допомогти впоратися з хронічним запаленням
Простi зміни в ранковій рутині — від медитації до здорового сніданку — можуть знизити рівень запальних процесів в організмі та підтримати загальне здоров’я, стверджують експерти
Добірка із 20 здорових десертів, що підтримують здоров’я серця
Нові рецепти десертів без зайвого цукру й насичених жирів дозволяють насолоджуватися солодким, не шкодячи серцю — від фруктового “айскріму” до яблучного крамблу
Підтримка гормонального балансу: які напої дійсно допомагають організму
Здорове харчування та активний спосіб життя залишаються основою гормонального здоров’я
23 лютого
Нові рецепти з домашнім протеїновим порошком для ситної їжі
Дієтологи діляться ідеями страв з білком для м’язів і відновлення
19 лютого
Знизити високий тиск і цукор допоможуть дві звички увечері
Проста зміна вечірніх звичок може суттєво покращити показники серця і обміну речовин. Такі дії доступні абсолютно всім.
18 лютого
Щоб у 60 виглядати на 40: ці звички допомогають зберегти молодість
Збереження молодості після 60 років пов'язане з конкретними звичками – проте люди часто роблять саме навпаки.
