Фото: Depositphotos

Американські вчені з’ясували, що дворічна участь у програмах зі здорового харчування, фізичної активності та тренування мозку суттєво покращує когнітивні функції літніх людей і знижує ризик деменції, зокрема хвороби Альцгеймера.

Про це повідомляє Medical Xpress з посиланням на результати дослідження, представленого на міжнародній конференції в Торонто.

Дослідження під назвою U.S. POINTER охопило понад 2,1 тисячі осіб віком 60–79 років з факторами ризику когнітивних порушень: малорухливий спосіб життя, нездорове харчування, серцево-судинні проблеми або сімейна історія порушень пам’яті.

Протягом двох років учасники дотримувалися програми, що включала перехід на дієту MIND (спрямовану на підтримку здоров’я мозку), регулярні фізичні вправи (аеробіка, силові тренування, розтяжка) та ментальні навантаження. У структурованій формі програми учасники регулярно спілкувалися з фахівцями. Інша група мала більше свободи і лише шість зустрічей.

89% учасників пройшли програму до кінця. За словами президентки Асоціації Альцгеймера Джоан Пайк, результати вражають: у піддослідних спостерігалося покращення пам’яті, уваги, мовлення та виконавчих функцій — і все це без застосування медикаментів.

Науковці вважають, що поєднання зміни способу життя та ліків може стати наступним кроком у боротьбі з деменцією.

Нагадаємо, стрес змушує клітини старіти швидше — наука знає чому

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com