Фото: depositphotos

Якщо говорити про шкідливу їжу, більшість одразу згадує фастфуд чи солодощі. Однак, за словами медиків, справжня загроза може ховатися у звичному щоденному сніданку, який багато хто вважає корисним.

Американський лікар і популяризатор здорового способу життя Ерік Берг заявив, що одна з найпоширеніших ранкових страв може шкодити організму більше, ніж здається.

Про це пише LADbible.

У своєму відео він назвав класичне поєднання пластівців із молоком та апельсинового соку «цукровою бомбою» і навіть «найнебезпечнішим сніданком у світі».

Шкоду організму такий сніданок може завдати через надмірну кількість цукру та фруктози, що створює серйозне навантаження на організм. Особливо це стосується популярних готових пластівців, які проходять значне оброблення.

Попри широкий вибір продукту, більшість споживачів обирають саме солодкі варіанти, що містять доданий цукор, ароматизатори, барвники та рафіновані олії.

Експерти з Healthline зазначають, що більшість сухих сніданків — це ультраоброблені продукти з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів. Тому, обираючи їх, варто уважно читати склад і надавати перевагу варіантам із високим вмістом клітковини.

До слова, вчені назвали ідеальний час для сніданку та вечері, щоб уповільнити старіння.

Каріна Савка - pravdatutnews.com