дієта
18 листопада
Що важливіше для кишківника: пребіотики чи пробіотики
Популярні добавки виконують різні функції — важливо розуміти які
7 продуктів, у яких калію більше, ніж у бананах
Калій знижує тиск і зменшує ризик інсульту — важливо отримувати його щодня
14 листопада
Топ-12 продуктів за вмістом клітковини
Правильний баланс клітковини допомагає знизити рівень цукру, стабілізувати вагу та зміцнити мікрофлору кишківника
10 листопада
6 найкращих видів риби для роботи мозку і серця
Ці види допомагають знизити запалення і покращують пам’ять
06 листопада
Найкорисніші горіхи для серця, шкіри та глюкози в крові
Вони містять клітковину, білок і корисні жири, що стабілізують глюкозу
Надмір солодкого виснажує нирки – дослідження
Цукор блокує вироблення оксиду азоту, що погіршує кровообіг і шкодить судинам
30 жовтня
6 фруктів і ягід, які корисніше їсти замороженими
Деякі плоди в замороженому вигляді навіть корисніші за свіжі
28 жовтня
Замінники цукру можуть допомогти схуднути —дослідження
Підсолоджувачі можуть покращувати мікрофлору кишківника та контролювати рівень цукру в крові
24 жовтня
Що буде з вашим тілом, якщо їсти яблука щодня
Дослідження показали, що регулярне вживання яблук допомагає зміцнити серце, нормалізувати тиск і підтримати травлення
