Учасники не змінювали спосіб життя, але показники покращилися

Включення до щоденного раціону авокадо та манго може позитивно впливати на серцево-судинну систему людей із переддіабетом

Навіть корисні фрукти та ягоди можуть викликати здуття живота, якщо вживати їх у надмірній кількості. Причиною часто стає високий вміст фруктози та сорбітолу

Томати, картопля, ягоди та цитрусові — серед продуктів, які найбільше постраждають від спеки, посух і заморозків, і можуть суттєво подорожчати найближчими роками

Антиоксиданти захищають клітини від оксидативного стресу та допомагають зменшити запалення

Дефіцит магнію — поширена проблема, але експерти запевняють, що його можна легко компенсувати звичайними продуктами

Навіть невеликі корективи в повсякденних звичках — харчуванні, русі та сні — можуть помітно вплинути на тривалість і якість життя

Обидва фрукти корисні та містять вітамін С, проте вибір залежить від розміру, смаку та зручності споживання