харчування
22 листопада
Вчені з'ясували, скільки білка насправді засвоює організм за один раз
У мережі поширена думка про так звану "верхню межу споживання білка" — нібито організм здатний засвоїти лише обмежену кількість протеїну за один прийом їжі (часто називають цифру 30 г).
Три переваги фініків для здоров'я - дієтологи
Щоденне споживання фініків може знизити рівень холестерину
21 листопада
Що буде, якщо щодня їсти цибулю
Експерти пояснили, чому цей простий овоч вартий місця у щоденному меню
20 листопада
Як їжа перед сном впливає на нього: дослідження
Дослідники назвали оптимальні проміжки між прийомом їжі й сном.
Топ-9 суперфудів для сповільнення старіння
Вони допомагають клітинам відновлюватися та захищають від хвороб.
Найкорисніші горіхи для здоров’я серця
Експерти вказали, як горіхи впливають на серцево-судинну систему і які із них кращі
19 листопада
Чи варто їсти хурму та яка її користь
Дієтологи назвали головні поживні елементи й користь сезонного фрукта
Що буде, якщо пити зелений чай щодня – дослідження
Науковці підтверджують: зелений чай знижує запалення та підтримує роботу мозку
