правильне харчування
26 травня
Гастроентеролог поділився простим способом збільшити кількість клітковини в раціоні
Лікар радить не змінювати харчування радикально, а додавати багаті на клітковину продукти до улюблених страв
23 травня
Як швидко та безпечно розморозити лосося
Кулінарні експерти пояснили, які методи допомагають швидко підготувати рибу до приготування, не втрачаючи її якості та безпеки
Сім звичних продуктів можуть непомітно шкодити ниркам: що радять експерти
Надлишок солі, солодких напоїв і оброблених продуктів може поступово погіршувати роботу нирок. Експерти пояснили, які продукти варто обмежити для підтримки здоров’я
22 травня
Перекус з високим вмістом клітковини, який радить дієтологиня
Солодкий і ситний перекус, який допомагає тримати баланс цукру в крові
Дієтологи назвали йогурти з найбільшим вмістом білка
Грецькі йогурти та скир очолили рейтинг завдяки високому вмісту протеїну й помірній кількості цукру
20 травня
Назвали напій, який може допомогти знизити холестерин і тиск
Фахівці звернули увагу на натуральний напій, який пов’язують із підтримкою здоров’я серця та судин
16 травня
Високобілковий сніданок може знизити ризик інсульту — що радять дієтологи
Експерти наголошують, що поєднання білка, клітковини та корисних жирів уранці підтримує здоров’я серця і судин
09 травня
Чи допомагає кориця знижувати рівень цукру в крові: що відомо науці
Дослідження показують, що спеція може мати помірний вплив на рівень глюкози, однак не замінює лікування діабету
Чорна кава може допомагати зменшувати вісцеральний жир — що кажуть дослідження
Експерти наголошують, що напій не «спалює жир» сам по собі, але може підтримувати метаболізм і контроль ваги у поєднанні зі здоровим способом життя
