Якщо вам важко заснути або ви маєте проблеми з травленням, просте рішення може ховатися у звичайному фрукті — ківі

Вчені з’ясували, що регулярне вживання зеленого чаю допомагає знижувати рівень запалення в організмі, що, у свою чергу, позитивно впливає на емоційний стан і когнітивні процеси.

Регулярне включення таких продуктів до раціону може позитивно вплинути на емоційне здоров’я

Кортизол — головний "гормон стресу", який організм виробляє у відповідь на напруження

Останнім часом проблеми зі сном стають все більш поширеними, тому багато хто шукає прості та корисні способи покращити якість відпочинку. Одним з таких варіантів може бути гарбузове насіння.