Фото: ШІ

Про це пише Verywellhealth.

Серед побічних ефектів можуть бути шлунково-кишкові розлади та алергічні реакції.

1. Нудота і блювота

Хоча ромашка вважається засобом, що допомагає впоратися з нудотою, її надмірне вживання може мати протилежний ефект.

Проте такі випадки є рідкісними. Докторка медичних наук, дієтологиня Саманта Дієрас, зазначила, що малоймовірно, аби ромашковий чай вживався у великих кількостях протягом такого тривалого часу, щоб спричинити негативні побічні ефекти.

2. Алергічні реакції

Дієтологиня Кері Ганс попередила, що подразнення або набряк шкіри може виникнути у людей з алергією на рослини, як-от амброзія, хризантеми, чорнобривці або маргаритки. Алергічна реакція на ромашку може призвести до тяжких реакцій гіперчутливості та анафілаксії.

3. Сонливість

Особам, які приймають снодійні препарати, слід бути обережними при вживанні ромашкового чаю.

Зазначається, що ромашковий чай може посилювати сонливість при поєднанні із седативними засобами.

4. Підвищений ризик кровотечі

Ромашковий чай небезпечний для людей, які приймають препарати, що розріджують кров, або медикаменти, які метаболізуються печінкою. Експерти пояснюють, що ромашка містить кумарин, здатний посилювати ефект препаратів для розрідження крові, таких як варфарин, і збільшувати ризик кровотечі при надмірному споживанні.

5. Вплив на протизаплідні засоби

Вживання занадто великої кількості ромашкового чаю також може знизити ефективність протизаплідних засобів, про що попередили дієтологи. Дослідження показують, що ромашка може знижувати ефективність протизаплідних таблеток і посилювати стани, чутливі до естрогену. Також зазначається, що науці недостатньо відомо про безпеку ромашкового чаю під час вагітності та годування груддю.

Скільки ромашкового чаю безпечно пити

Для запобігання побічним ефектам слід обмежити щоденну кількість ромашкового чаю.

Хоча єдиного встановленого ліміту не існує, більшість експертів вважає, що вживання від однієї до трьох чашок ромашкового чаю на день є безпечним для здорових дорослих. Водночас людям, які вживають ліки або мають проблеми зі здоров'ям, варто зменшити дозу та стежити за самопочуттям, оскільки чутливість може відрізнятися.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, раніше ми писали, коли пити каву, щоб мінімізувати ризики для здоров'я.

Кольц Максим - pravdatutnews.com