Фото: depositphotos

Вчені з’ясували, що починати день можна як із кави, так і з чаю — обидва напої мають користь для здоров’я та довголіття. За даними дослідження, опублікованого у Health, помірне вживання цих напоїв знижує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та навіть деменції.

Фахівці відзначають, що кава і чай містять велику кількість антиоксидантів і сполук, які уповільнюють старіння клітин і захищають від запалень. Крім того, регулярне споживання обох напоїв пов’язують із нижчою смертністю від хронічних хвороб.

Дослідження 2023 року показало, що люди, які п’ють по кілька чашок кави та чаю на день, мають на 22–24% нижчий ризик серцево-судинних недуг. Кава забезпечує енергію та позитивно впливає на печінку, а зелений чай — на психічне здоров’я, знижуючи рівень тривожності завдяки L-теаніну.

Тож експерти радять не відмовляти собі ні в одному з напоїв: головне — помірність. Вибір між кавою і чаєм можна зробити індивідуально, залежно від потреб організму та настрою.

До слова, як щоденне прослуховування музики впливає на мозок – дослідження. Музика активує ділянки мозку, що відповідають за пам’ять, увагу та когнітивні функції. 

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com