Фото: depositphotos

Команда дослідників з Університету Кастілья-Ла-Манча під керівництвом Алісії Саз-Лари опублікувала у журналі Nutrients масштабний метааналіз, що охопив понад мільйон людей із Європи, США та Австралії. Мета — оцінити зв’язок між вживанням вина та ризиком серцевих захворювань.

Менше хвороб серця серед тих, хто п’є вино

Згідно з результатами, дорослі, які вживали вино, мали на 24% нижчий ризик ішемічної хвороби серця, ніж ті, хто не пив зовсім. Проте науковці підкреслюють: дані є спостережними, тому не доводять прямого причинно-наслідкового зв’язку.

Усе завдяки поліфенолам, а не алкоголю

Можливу користь вина пов’язують із поліфенолами — природними сполуками з виноградної шкірки та насіння, які мають антиоксидантні властивості. Саме вони, а не етанол, можуть сприяти розслабленню судин і зниженню артеріального тиску. У дослідженні навіть безалкогольне червоне вино мало позитивний ефект.

Колір вина не має значення

Дослідники не виявили значної різниці між червоним і білим вином. Вирішальним чинником для здоров’я серця є кількість і регулярність вживання, а не тип напою чи його солодкість.

Менше — краще: що радять лікарі

Медичні рекомендації наголошують: до одного келиха вина на день для жінок і до двох — для чоловіків. Американська кардіологічна асоціація радить не починати пити тим, хто цього не робить: «Якщо ви не п’єте, не починайте».

Що дійсно допомагає серцю

Науково доведені чинники здоров’я серця залишаються незмінними — регулярна фізична активність, контроль тиску, відмова від куріння та збалансоване харчування.

Вино — це вибір, а не лікування

Вино може бути частиною здорового способу життя, але не є ліками чи гарантією довголіття. Вибір пити чи ні має бути усвідомленим і відповідальним, з урахуванням стану здоров’я та особистих ризиків.

До слова, 6 фруктів і ягід, які корисніше їсти замороженими

Олена Стеніцька - pravdatutnews.com