Здоров’я

Продукт, що знижує ризик деменції – дослідження

Продукт, що знижує ризик деменції – дослідження
Дослідження охопило майже 28 тисяч жителів Швеції

Фото: depositphotos

Дослідження тривало близько 25 років і охопило 27 670 дорослих жителів Швеції. За цей період деменцію діагностували у 3 208 учасників.

Про результати роботи повідомляє видання Science Alert.

Вживання якого продукту пов’язали зі зниженням ризику

Аналіз показав, що люди, які щодня споживали щонайменше 50 грамів сиру з вмістом жиру понад 20%, рідше стикалися з когнітивними порушеннями. У цій групі деменція розвивалася приблизно у 10% випадків.

Для порівняння, серед учасників із низьким споживанням сиру — менше 15 грамів на день — цей показник становив близько 13%.

Які сири фігурували в дослідженні

Йдеться про жирні сорти сиру, зокрема брі, гауду, чеддер, пармезан, грюєр та моцарелу. Після корекції результатів з урахуванням віку, статі, рівня освіти та загального харчового раціону вчені дійшли висновку, що регулярне споживання таких сирів асоціюється зі зниженням ризику деменції з усіх причин приблизно на 13%.

Які молочні продукти не дали ефекту

Подібного зв’язку дослідники не виявили для знежирених сирів, молока, йогурту, кефіру чи вершків. Дані щодо вершкового масла виявилися неоднозначними — його надмірне споживання, за окремими оцінками, може навіть підвищувати ризик хвороби Альцгеймера.

Результати варто сприймати обережно

Автори роботи наголошують, що механізми впливу жирного сиру на здоров’я мозку поки що залишаються незрозумілими та потребують подальших досліджень.

Незалежні експерти звертають увагу на обмеження: харчові звички учасників фіксували лише на початку спостережень, тоді як за 25 років раціон і спосіб життя могли суттєво змінитися. Фахівці підкреслюють, що один продукт не може бути універсальним засобом профілактики деменції — ключову роль відіграють загальний стиль життя, фізична активність і збалансоване харчування.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, гастроентеролог пояснив, яка їжа шкодить кишківнику. Перекус може бути шкідливим для вашого здоров'я у певних випадках.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com

Теги: 
здоров’я
харчування
деменція
мозок
наука
Читайте також
Що їсти для здоров’я мозку і як знизити ризик деменції – дослідження Що їсти для здоров’я мозку і як знизити ризик деменції – дослідження
Вчені з’ясували, що деякі продукти можуть позитивно впливати на здоров’я мозку та знижувати ризик деменції.
Продукт, що зменшує ризик деменції на 25% – дослідження Продукт, що зменшує ризик деменції на 25% – дослідження
Японські дослідники встановили, що навіть невелика його кількість у раціоні позитивно впливає на здоров’я мозку
Що їсти для гострого розуму після 40: відповідь неврологів збіглася Що їсти для гострого розуму після 40: відповідь неврологів збіглася
Три провідні неврологи незалежно один від одного назвали продукт, який найкраще підтримує здоров’я мозку, пам’ять і когнітивні функції
Рекомендовані
Від схуднення й ерекції – до запобігання варикозу й підтримки серця: 17 причин споживати цей дешевий овоч Від схуднення й ерекції – до запобігання варикозу й підтримки серця: 17 причин споживати цей дешевий овоч
Редис – один із перших овочів, що з’являється на ринку навесні та тішить око й шлунок до глибокої осені. Він містить велику кількість корисних речовин, які необхідні організму людини, що є актуальним для профілактики весняного авітамінозу.
Віталій Кличко пояснив, чому й досі «холостякує» Віталій Кличко пояснив, чому й досі «холостякує»
Віталій Кличко вперше за довгий час відверто розповів про своє особисте життя — мер Києва визнав, що нині його серце вільне, а головною причиною самотності назвав постійну зайнятість і відсутність часу навіть на друзів.
Пам’ятник Булгакову «дерусифікували» і забрали з Андріївського узвозу у Києві Пам’ятник Булгакову «дерусифікували» і забрали з Андріївського узвозу у Києві
На Андріївському узвозі у столиці України демонтували пам’ятник російському та радянському письменнику Михайлу Булгакову.
Loading...
Load next