Фото: pexels

Фахівці Verywell Health назвали п’ять продуктів, які краще не поєднувати з кавою через ризики для травлення та засвоєння поживних речовин.

1. Кислі поєднання

Цитрусові та кава мають високий рівень кислотності, що може спричиняти дискомфорт у людей із чутливою травною системою. При гастроезофагеальній рефлюксній хворобі таке поєднання здатне посилювати печію, нудоту й інші симптоми.

2. Жирні страви

Поєднання кави зі смаженою їжею може підсилювати ризики дисліпідемії. Дослідження демонструють: надмірне споживання кави сприяє підвищенню рівня LDL-холестерину, а жирні страви додатково навантажують серцево-судинну систему.

3. Молоко

Хоч молоко є джерелом кальцію, частина досліджень свідчить, що кава може знижувати його засвоєння. Непоглинений кальцій виводиться з організму, що асоціюється з ризиком утворення каменів у нирках і зниженням мінеральної щільності кісток.

4. Солоні продукти

Високий вміст натрію у поєднанні з великими дозами кофеїну може негативно позначатися на артеріальному тиску. Це особливо стосується людей, схильних до гіпертонії або тих, хто споживає більше трьох чашок кави на день.

5. Ферментовані страви

Кімчі, квашена капуста, місо чи темпе є корисними для кишківника, однак поєднання їх із кавою може викликати здуття та дискомфорт через високу кислотність обох продуктів, особливо якщо вони лише нещодавно введені у раціон.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, топ-6 консерв для здоров’я кишківника. Ці консерви містить клітковину та пребіотики, важливі для мікробіома.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com