Фото: depositphotos

Про це експертка розповіла в інтерв’ю TODAY. За її словами, понад 60% дорослих носять взуття невідповідного розміру. Багато людей помилково вважають, що після підліткового віку стопа більше не змінюється, хоча з роками вона може ставати довшою та ширшою.

МакДауелл зазначає, що однією з головних помилок є вибір вузького або занадто м’якого взуття з надмірною амортизацією. Через це м’язи стопи працюють менше та поступово слабшають.

За словами фізіотерапевта, оптимальним варіантом є взуття з ширшим носком і невеликим перепадом висоти між п’ятою та пальцями — до 8 міліметрів.

Експертка також радить не ігнорувати сигнали організму. Мозолі, оніміння, судоми чи пухирі можуть свідчити про те, що взуття не підходить. Вона наголошує, що незручне взуття не “розноситься” з часом, як вважають багато людей.

МакДауелл додає: якщо людина постійно відчуває біль у стопах або помічає появу кісточок, варто звернутися до лікаря, адже проблеми зі стопами можуть впливати на повсякденне життя та загальний стан здоров’я.

До слова, чи допомагає кориця знижувати рівень цукру в крові: що відомо науці.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com