вітаміни
01 серпня
Який магній обрати для різних потреб організму: пояснення експертів
Різні форми магнію можуть по-різному впливати на сон, травлення, серцево-судинну систему та здоров’я кісток, однак фахівці радять не замінювати добавками повноцінне харчування
30 липня
Яка їжа шкодить здоров’ю волосся – коментар лікаря
Надлишок цукру, обробленого м’яса та алкоголю може позбавляти волосяні фолікули необхідних речовин
У якому фрукті найбільше калію – не банан
У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди
29 липня
Що дає організму звичка регулярно їсти овочеві салати: 9 змін
Листова зелень та овочі забезпечують організм клітковиною, вітамінами й корисними рослинними сполуками
26 липня
Чим корисний виноград: лікарка назвала 10 причин додати його до раціону
Виноград містить клітковину, антиоксиданти, вітаміни та інші речовини, корисні для різних систем організму.
19 липня
Який сезонний фрукт корисний для серця, травлення та імунітету
Персики містять вітаміни, клітковину, антиоксиданти та важливі електроліти.
17 липня
Що їсти для поповнення запасів заліза: не лише м’ясо
Засвоєння рослинного заліза можна покращити за допомогою продуктів із вітаміном С.
12 липня
Які вуглеводи допомагають боротися із запаленням: поради дієтологів
Фахівці пояснили, чому не всі вуглеводи однакові, та назвали продукти, які можуть підтримувати здоров'я й допомагати зменшувати запальні процеси в організмі
11 липня
5 продуктів для сніданку, які містять більше клітковини, ніж яблуко
Дієтологи радять додавати до ранкового раціону продукти з високим вмістом клітковини, адже вони допомагають довше відчувати ситість і підтримують здоров’я травної системи
