Фото: Pexels

Дієтологиня Джессі Федер звернула увагу на популярні продукти, які можуть негативно впливати на здоров’я серця, якщо вживати їх без міри.

Про це повідомляє She Finds.

Зокрема, кокос і кокосова олія, попри свою популярність, при надмірному споживанні можуть сприяти підвищенню рівня холестерину.

Ще один продукт, на який варто звернути увагу, — жирне молоко. Воно містить багато корисних речовин, зокрема кальцій і вітамін D, однак також є джерелом насичених жирів. За словами експертки, це може спричинити набір ваги та підвищення рівня «поганого» холестерину, що, у свою чергу, збільшує ризик розвитку серцево-судинних хвороб.

Окремо дієтологиня згадала горіхи. Хоча вони вважаються корисним перекусом і можуть позитивно впливати на серце, їх надмірне споживання також може мати зворотний ефект.

Фахівці наголошують: навіть корисні продукти можуть шкодити, якщо вживати їх безконтрольно. Тому ключ до здоров’я — це збалансований раціон і помірність у харчуванні.

До слова, готовий список продуктів для здоров’я серця: що варто додати до кошика.

Олена Стебніцька – pravdatutnews.com