харчування
08 грудня
Топ-6 консерв для здоров’я кишківника
Ці консерви містить клітковину та пребіотики, важливі для мікробіома
Шафран: переваги для серця та загального здоров’я
Спеція містить потужні антиоксиданти й демонструє доведений позитивний вплив на серцево-судинну систему, сон та психічне здоров’я
Популярний напій впливає на рівень заліза в організмі – дослідження
Найбільше це стосується людей, які вже мають ризики дефіциту
05 грудня
Протеїн: користь, ризики та міфи
Протеїнові продукти заполонили полиці, але фахівці наголошують: у більшості людей потреба в білку значно нижча, ніж просувають бренди
04 грудня
У яких продуктах найбільше білка: поради дієтологів
Білок — ключовий елемент для підтримки м’язів, стабільної роботи обміну речовин, гормональної системи та загального здоров’я
Топ-17 продуктів від високого тиску: що їсти, щоб уникнути гіпертонії
Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, є найпоширенішим фактором ризику серцевих захворювань, якому можна запобігти. Понад 1 мільярд людей у світі страждають від цієї недуги
11 найкращих продуктів для здоров'я шкіри: від жирної риби до темного шоколаду
Харчування відіграє ключову роль не лише для серця чи печінки, а й для здоров'я шкіри. Те, що ми їмо, суттєво впливає на старіння та загальний стан шкіри
03 грудня
