Фото: Pexels

У більшості випадків так звані «мішки» під очима є косметичним недоліком і рідко свідчать про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Про це повідомляє Healthline.

Серед основних ознак — легка припухлість під очима, в’ялість шкіри та темні кола. Фахівці пояснюють, що погіршувати цей ефект можуть затримка рідини в організмі, нестача сну, алергії, куріння, хронічна втома, надмірний вплив сонця та спадковість.

Також інколи набряки можуть бути пов’язані із певними захворюваннями, зокрема проблемами зі щитоподібною залозою, нирками або шкірними хворобами.

Повністю позбутися «мішків» під очима неможливо, однак їхню помітність можна значно зменшити. Для цього рекомендують використовувати прохолодні компреси, підтримувати водний баланс, наносити сонцезахисні засоби та додати до раціону продукти з високим вмістом вітаміну С і заліза.

Окрему увагу варто приділити якості сну. Лікарі радять лягати спати й прокидатися в один і той самий час навіть у вихідні, підтримувати комфортну температуру та темряву в кімнаті, а також відмовитися від використання гаджетів щонайменше за 30 хвилин до відпочинку.

Крім того, фахівці рекомендують не вживати важку їжу ввечері, обмежити кофеїн та алкоголь у другій половині дня, а фізичні навантаження завершувати не пізніше ніж за дві години до сну.